Stres, vücutta birçok sağlık sorununu tetikleyen önemli bir faktördür. Kronik stres, bağışıklık sistemini zayıflatır, kalp ve damar sağlığını olumsuz etkiler, sindirim sorunlarına yol açar ve zihinsel sağlık üzerinde de olumsuz etkiler yaratır. Stresle başa çıkmak için meditasyon, egzersiz ve dengeli beslenme gibi yöntemler önerilmektedir.
Kaynak: Webtekno