Yapılan araştırmalar, haftada sadece iki saat egzersiz yapmanın kalp hastalıklarından ölüm riskini önemli ölçüde azalttığını gösteriyor. Düzenli spor, tansiyonu ve kolesterolü düşürerek kalp krizi ve felç riskini azaltırken, hareketsiz bir yaşamdan az miktarda egzersiz yapmaya geçmek bile fayda sağlıyor. Ancak egzersiz miktarının arttıkça kalp sağlığına olan fayda azalıyor.
Kaynak: BBC Türkçe
