Kış aylarında bağışıklık sistemini güçlendirmek ve hastalıklardan korunmak için dikkat edilmesi gereken beslenme kuralları açıklandı. Soğuk havalara karşı vücudu korumak adına önerilen 9 altın kural arasında, C vitamini açısından zengin gıdaların tüketimi, sebze ve meyve çeşitliliğinin artırılması, düzenli su alımı ve sağlıklı yağların tercih edilmesi yer alıyor.
Kaynak: Cumhuriyet
