Prof. Dr. Vural Fidan, soğuk havaların uyku kalitesini artırabileceğini ancak aşırı soğuk ortamların olumsuz etkiler yaratabileceğini belirtti. Uygun yöntemlerle bu etkilerin yönetilebileceğini vurgulayan Fidan, sıcak duş almanın, ortamı ısıtmanın ve karanlık bir uyku ortamı oluşturmanın önemini ifade etti.
Kaynak: Cumhuriyet
