Hastalıklara karşı savaşan mucizevi besinler sağlıklı bir yaşam için büyük önem taşıyor. Antibakteriyel özellikleriyle vücuttaki mikropları yok eden 10 besin arasında narenciyeler, yaban mersini, yoğurt, omega-3 yağ asitleri içeren balıklar, yeşil yapraklı sebzeler, sarımsak, zerdeçal, ceviz, badem ve tam tahıllar yer alıyor. Bu gıdaların düzenli tüketimi bağışıklık sistemini güçlendirirken hastalıklara karşı koruma sağlıyor.
Kaynak: Cumhuriyet
