Bağışıklık sistemi, vücudun zararlı patojenlere karşı savunmasında kritik bir rol oynar. Güçlü bir bağışıklık için düzenli egzersiz, yeterli uyku ve dengeli bir diyet önemlidir. Health Dergisi'nde yayınlanan bir makaleye göre, narenciye meyveleri, kırmızı dolmalık biber, yoğurt, yağlı balıklar, kümes hayvanları, yeşil yapraklı sebzeler, kuruyemişler, zencefil, zerdeçal ve sarımsak gibi 10 besin, bağışıklık sistemini destekleyen bilimsel olarak kanıtlanmış gıda maddeleridir.
Kaynak: Sözcü