Yeni bir araştırmada bilim insanları, kalori dağılımını değiştirme, daha az öğün yeme ve aralıklı oruç tutma gibi üç popüler kilo verme yöntemini inceledi. 2.500 kişinin katıldığı 29 klinik çalışmanın verileri, her üç yöntemin de benzer kilo kaybı sağladığını gösterdi. Araştırmacılar, hangi yöntemin bireyin yaşam tarzına uygun olduğunun belirlenmesinin en önemli faktör olduğunu vurguladı.
Kaynak: Sözcü
