Günlük yaşamda telefon kullanımının artması, bağımlılığa yol açabilir. Dijital detoks yaparak ekran süresini azaltmak, zihinsel sağlık ve sosyal ilişkiler üzerinde olumlu etkiler yaratır. Başarılı bir detoks için sınırlar koymak, bildirimleri susturmak ve alternatif aktiviteler bulmak önemlidir.
Kaynak: Webtekno