Dijital detoks, modern yaşamın getirdiği dijital bağımlılığı kontrol altına almak ve zihinsel olarak rahatlamak için etkili bir yöntemdir. Bu süreç, dijital cihazlarla olan etkileşimi sınırlayarak, bireylerin zihin sağlığını iyileştirmelerine yardımcı olur. Dijital detoksun faydaları arasında daha iyi odaklanma, gelişmiş zihinsel sağlık ve kaliteli sosyal ilişkiler yer almaktadır.
Kaynak: Cumhuriyet