Diyet yaparken yapılan hatalar, kilo verme sürecini zorlaştırabilir. Kahvaltıyı atlamak, yeterince su içmemek, uzun süre aç kalmak, tek tip beslenmek ve egzersizi ihmal etmek gibi davranışlar kilo vermeyi engelleyebilir. Bu hatalardan kaçınarak daha etkili bir diyet süreci yürütmek mümkün.
Kaynak: Cumhuriyet
