Medipol Sağlık Grubu'ndan Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Vedat Goral, gençlik dönemindeki düzensiz uykunun, yaşlılıkta beyin sağlığına ciddi riskler oluşturabileceğini belirtti. Düzenli uyku alışkanlığının, hafıza ve beyin yapısı üzerinde olumlu etkileri olduğunu vurgulayan Goral, ideal uyku süresinin 7 saat olduğunu ve uyku kalitesinin artırılması için oda sıcaklığı gibi faktörlerin dikkate alınması gerektiğini ifade etti.
Kaynak: İnternethaber