Journal of Epidemiology and Community Health dergisinde yayımlanan bir araştırma, her gün aynı saatlerde uyumanın sağlık üzerindeki olumlu etkilerini vurguladı. Düzensiz uyuyan bireylerin kalp krizi veya felç geçirme olasılığının, düzenli uyuyanlara göre yüzde 26 daha yüksek olduğu belirlendi. Araştırma, uyku düzeninin uyku süresinden daha önemli bir faktör olabileceğini gösteriyor.
Kaynak: Sözcü
