Yeni bir araştırma, günde sadece 22 dakika egzersiz yapan bireylerin, kronik hastalıklara yakalanma riskinin önemli ölçüde azaldığını ortaya koydu. Yapılan anketlerde, haftada 150 dakika egzersiz yapanların kardiyovasküler hastalık, kanser, solunum yolu hastalığı ve diyabet gibi 19 kronik hastalığa yakalanma olasılığının daha düşük olduğu belirlendi. Uzmanlar, düzenli egzersizin sağlık üzerindeki olumlu etkilerini vurguladı.
Kaynak: Cumhuriyet
