Cambridge Üniversitesi'nin araştırmasına göre, haftada 75 dakika egzersiz yapmak, depresyona yakalanma olasılığını beşte bir oranında azaltıyor. Dünya Sağlık Örgütü'nün önerdiği egzersiz süresinin yarısı kadar spor yapanların bile zihinsel sağlık üzerinde olumlu etkileri olduğu vurgulanıyor.
Kaynak: Cumhuriyet
