Kış aylarında daha fazla yemek yeme isteği, soğuk havaların vücutta enerji ihtiyacını artırması, güneş ışığının azalmasıyla serotonin seviyelerinin düşmesi ve evrimsel adaptasyon gibi faktörlerden kaynaklanıyor. Fiziksel aktivitenin azalması ve sosyal-kültürel etkiler de bu durumu tetikliyor. Dengeli bir beslenme ile kış boyunca formda kalmak mümkün.
Kaynak: Webtekno
