Soğuk havalar, kısa günler ve yoğun hayat temposu kış aylarında stres seviyesini artırabilir. Ancak, doğru yöntemlerle bu etkilerin üstesinden gelmek mümkündür. İşte, kış aylarında stresle başa çıkmanın 8 etkili yolu: düzenli uyku, dengeli beslenme, fiziksel aktivite, nefes teknikleri, güneş ışığından faydalanma, sosyal bağları güçlendirme, hobiler edinme ve profesyonel destek alma.
Kaynak: Cumhuriyet