Negatif ve olumsuz düşüncelerle başa çıkmak zor olabilir. Ancak, karamsarlığı hayatınızdan çıkarmak ve mutluluğu yakalamak için uygulanabilecek 7 etkili yöntem bulunmaktadır. Bu yöntemler arasında olumsuz düşüncelerin farkına varmak, olumlu bir bakış açısı geliştirmek, fiziksel aktiviteyi artırmak ve stres yönetimi tekniklerini kullanmak yer alıyor. Ayrıca, profesyonel destek almak ve teknoloji kullanımını sınırlamak da önemli adımlar arasında.
Kaynak: Cumhuriyet