Araştırmalar, sabah erken veya akşam geç saatlerde yapılan egzersizlerin kilo vermede ve kanser riskini azaltmada daha etkili olduğunu gösteriyor. Bu saatlerde egzersiz yapmak, metabolizmayı hızlandırarak daha fazla kalori yakımına yardımcı oluyor.
Kaynak: Cumhuriyet
