Yeterli uyku süresine rağmen sabahları yorgun uyanmanın nedenleri arasında uyku kalitesi, stres, alkol ve kafein tüketimi, egzersiz düzeni ve beslenme alışkanlıkları yer alıyor. Bu faktörler, uykunun yeterli olmasına rağmen gün içindeki yorgunluğu etkileyebilir.
Kaynak: Webtekno