Kış mevsiminde bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi için mevsime uygun beslenmenin önemi vurgulanıyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Hande Günör, A, C, D ve E vitaminlerinden zengin gıdaların tüketilmesini öneriyor. Yeterli sıvı alımının yanı sıra, sebze ve meyve tüketiminin arttırılması gerektiğini belirtiyor. Ayrıca, çocukların sağlıklı beslenme konusunda bilinçlendirilmesi gerektiği ifade ediliyor.
Kaynak: Cumhuriyet
