Uzman Diyetisyen Melis Bengisu Demirci, soğuk havalarda vücut direncini artırmak için omega 3 ve omega 9 yağ asitlerinin önemine vurgu yaptı. A vitamini, C vitamini ve E vitamini kaynaklarının tüketilmesi gerektiğini belirten Demirci, haftada bir kez balık tüketmenin sağlıklı bir beslenme alışkanlığı olduğunu ifade etti.
Kaynak: Sözcü