Sporcu içecekleri, yoğun egzersiz sırasında kaybedilen su ve elektrolitleri geri kazanmak için tasarlanmış ürünlerdir. Ancak, enerji içeceklerinin yüksek kafein içeriği, sağlık riskleri doğurabilmektedir. Uzmanlar, hafif ve orta düzeyde aktivite yapan gençlerin su ile hidrasyon sağlamalarının yeterli olduğunu, sporcu içeceklerinin gereksiz olduğunu belirtmektedir.
Kaynak: Webtekno
