Günlük yaşamın yoğunluğu nedeniyle insanlar, "uyku intikamı" anlayışı ile gece geç saatlere kadar ayakta kalmayı tercih ediyor. Bu durum, psikolojik ve fizyolojik sorunlara neden olabiliyor. Uzmanlar, uyku eksikliğinin bireylerin ruh hali, stres düzeyi ve genel sağlıkları üzerinde olumsuz etkiler yarattığını belirtiyor. Uyku intikamı, bireylerin kontrol kaybı hissiyle kendilerine vakit ayırma çabası olarak tanımlanıyor.
Kaynak: Star
