Yatak odanızda bulundurduğunuz bazı eşyalar, uyku kalitenizi olumsuz etkileyebilir. Bu eşyalar arasında elektronik cihazlar, aşırı aydınlatma, dağınık ve kalabalık eşyalar, saatler, bitkiler, egzersiz ekipmanları, aşırı kullanılan esansiyel yağlar, çalışma materyalleri ve güçlü kokulu eşyalar bulunur. Bu eşyalar, uyku düzeninizi bozar ve uykuya dalmanızı zorlaştırır.
Kaynak: Cumhuriyet
