Yetersiz uyku, hafıza problemleri, tip 2 diyabet, kalp sağlığı, depresyon, kilo alımı, böbrek hastalıkları, bağırsak mikrobiyomu ve bağışıklık sistemi üzerinde olumsuz etkilere yol açabilir. Kaliteli uyku almak, genel sağlık için kritik öneme sahiptir.
Kaynak: Webtekno
