Zihinsel detoks, modern yaşamın getirdiği stres ve yoğunluktan arınarak ruh sağlığını iyileştiren önemli bir süreçtir. Kötü düşüncelerden kurtulmayı hedefleyen bu detoksun 8 etkili yöntemi arasında dijital arınma, meditasyon, yazma, fiziksel aktivite, sağlıklı beslenme, gereksiz yüklerden kurtulma, uyku düzenine özen gösterme ve kendinize zaman ayırma yer alır.
Kaynak: Cumhuriyet
